Bir Yoga Hikâyesi

Uzun zamandır aklımda yoga vardı. Gözleri kapalı, bağdaş kurmuş bu insanların tam olarak ne yaptığını merak ediyordum.Yoga yaptığını ilk bildiğim kişi Madonna idi : ) Rol model almak için biraz çılgın olduğu kesin, ancak yoganın vücudu üstündeki olumlu etkisine hayran olmamak elde değil.

http://www.dietsinreview.com/

Yoga ile ilgili aklımda sadece birkaç şey vardı:

• Disiplin gerektirdiği - ben disiplin severim.
• Felsefesi olduğu - hemen öğrenelim.
• Meditasyon etkisi olduğu - daha ne isterim!
• Kaslar için ve özellikle dik bir duruş için iyi olduğu.

Başladım yer aramaya. The Mat Yoga Studio diye bir salonun reklamını gördüm. Move-Awaken-Transform kelimelerinin ilk harflerinden oluşuyor ismi. (Mat aynı zamanda yere serilerek üzerinde yoga yapılan malzemenin adı.) Harekete geç, uyan ve dönüş diyor.Çok iddialı değil mi? Kendinizi Mat'ta yeniden tanımlayın diyordu. Ben bu tanımlama işlerine ciddi kafayı takmış olduğumdan dikkatimi çekti.Hayat ciddi, yoga ciddi olmak zorunda değil diyordu. 30 günlük bir deneme paketi vardı. Bu 30 gün istediğiniz sınıfa, istediğiniz kadar devam edebiliyordunuz. Ben de denemekten ne çıkar dedim başladım.

http://www.thematyogastudio.com/

http://www.thematyogastudio.com/

Ne zaman bir işi hafife alsam devamında boyumun ölçüsünü almışımdır. İlk dersten sonra bacaklarımın arkasını hissetmiyordum. Hareketlerin hepsini yapamadığımı söylememe gerek yok sanırım. Sınıftaki öğrenciler ise beni benden aldı. Aralarında en az 70 yaşında olanlar vardır diyeceğim bu insanlar hiç zorlanmadan - ya da o gün bana öyle geldi - yaptılar yogalarını gittiler. Bu nasıl bir zinde olmaktır bilemedim.

Bir süredir bu sınıfa devam ediyorum. Ne öğrendin diyecek olursanız, öncelikle nefes derim. Olayın özü nefes alıp vermekte. Belirli sıralarla tekrarlanan duruşlar var, bu duruşlar boyunca doğru bir şekilde nefes alıp vermeye çalışıyorsunuz. Fonda da dinlendirici müzikler oluyor. Hareketlerin bazılarını belirli bir noktaya odaklanmadan yapmak mümkün olmuyor. Hoca sürekli vurgu yapıyor, kendinizi sakın yargılamayın. Ne kadar yapabiliyorsanız o kadar.

En sonunda, gözler kapalı, dinlenir bir pozisyonda iken hoca bazı cümleler okuyor. Çoğu ana odaklanmak, anı yaşamakla ilgili. Yaşadığımız anın kıymetini bilmekle ilgili. İnsanın içindeki aydınlanmanın önce kişinin kendisini kabullenmesiyle başlayacağını söylüyor. Finali ise selamlama-namaste ile yapıyor. Diyor ki içimdeki ışık içinizdeki ışığı onurlandırsın.

http://www.thematyogastudio.com/

Yoga kelimesi ne anlama gelir, felsefesi nedir, tarihçesi nedir; daha çok öğrenince anlatabilmek dileğiyle.